クッキング

ホットクックで作る!エビ入りビリヤニ

エビ入りビリヤニアイキャッチ

こんにちは。kindle本「理系出身じいじのホットクックでらくらく離乳食/幼児食/絶品パスタ」「理系出身じいじのホームベーカリーらくらく使いこなし術」の著者、生涯挑戦!をモットーにシニア世代と子育て世代を応援する、こうちゃんです。

以前作ったビリヤニがとても美味しかったので、今回はエビ入りバージョンに挑戦してみました。

スパイスの香りとエビの旨味がよく合っていて、鶏肉版とはまた違った美味しさが楽しめました。

ホットクックを使うことで、少し手間のかかるビリヤニも作りやすくなっています。シーフード系のビリヤニが気になる方は、ぜひ試してみてください。

◾️ビリヤニとは

ビリヤニはインド・中東・南アジアで親しまれているスパイスご飯です。「パエリア(スペイン)」「ピラフ(トルコ)」と並び世界三大炊き込みご飯の一つと呼ばています。

◾️エビ入りビリヤニの材料

【材料 3人分】
・玉ねぎ         :180g
・米           :300g(茹でると900g)
・むきエビ         :300g (塩分0.6g)
・人参          :100g
・ニンニク        :8g
・生姜          :10g
・オリーブオイル     :24g
・ヨーグルト       :50g
・カットトマト      :390g
・クミン    大さじ2 :12g
・コリアンダー 大さじ 1と1/3:8g
・ターメリック 大さじ 2/3 :4g
・塩 全体重量の 0.6%  :1386×0.006=8.3-0.6g=7.7g

こちらが材料の写真です。

続いてレシピです。

◾️エビ入りビリヤニのレシピ

【レシピ】
・米を洗って、鍋かホットクックの内鍋に入れて
 鍋の場合は、お湯を沸騰させてから米を入れて10分茹でます。
 ホットクックの場合は
 手動>麺を茹でる>10分にセットしてスタートを押し
 時間がきたら米を入れてまたスタートを押す
・出来上がったら米をざるに移してお湯を切っておく
・薄切りにした玉ねぎをクッキングペーパーをしいた皿に入れて
 600W>2分でチンしておく
・ホットクックの内鍋にオリーブオイルと、レンジで処理した玉ねぎ、ニンニク、生姜を入れて
手動>炒める>1分にセットしてスタートを押す
・人参を入れて食べやすい大きさにカットした鶏肉と炒めるのまま延長3分
・カットトマト、香辛料全て、塩を加えて、炒めるのまま延長10分
・ヨーグルトを加えて良く混ぜてから、そこにざるに移しておいた米を入れ
その状態で蓋をしめて10分置いてから混ぜたら出来上がり
米の芯がまだ残っている場合は、必要に応じて時間を延長してください。

こちらが、玉ねぎ、ニンニク、生姜を炒めた後、ジンジン、鶏肉を炒め、さらにカットトマト、香辛料と塩を加えて延長する前までのところです。

こちらが、ヨーグルとを加えてからお米を入れて、10分ほど蒸らしたところです。

◾️エビ入りビリヤニの出来上がりと味

こちらが盛り付けたところです。

ホットクックで作るビリヤニは今回で2回目でしたが、前回の鶏肉版とはまた違った美味しさがありました。

エビの旨味がスパイスご飯によく合っていて、シーフード系のビリヤニもかなりアリだと感じました。

特に、炊き上がった時のスパイスの香りと、ぷりっとしたエビの食感が良かったです。

ビリヤニは少し手間がかかる料理ですが、その分、完成した時の満足感があります。

具材を変えるだけでもかなり雰囲気が変わるので、今後は他のシーフードや野菜でも試してみたくなりました。

◾️まとめ

この記事では、ホットクックで作るエビ入りビリヤニを紹介しました。

お米を下茹でしたり、玉ねぎを電子レンジで加熱したりと少し工程はありますが、ホットクックのおかげでかなり作りやすく感じました。

スパイス料理に興味がある方や、いつもの炊き込みご飯に少し変化をつけたい方にもおすすめです。

エビの旨味とスパイスの香りがしっかり楽しめるので、気になる方はぜひ試してみてください。

ABOUT ME
こうちゃん
●このブログについて 2017年4月にこのブログを開設しました。 人生100年時代といわれています。 アクティブシニアという言葉は65歳~75歳を指して言うらしいですが、 それより若い世代は、「新大人世代」というそうです。 http://www.hakuhodo.co.jp/archives/newsrelease/26938 アクティブな新大人世代を迎えている人達を応援しつつ、 自分自信も生涯挑戦をモットーとし、成長マインドセットをもって 価値のある情報を提供していくことを目的としています。 ●ミッション: ・健康維持、家族の幸せ、少しでも他の人に役に立つことをする ・本、旅、芸術、仲間に会うこと等からの学びをインプットして、  日々0.2%の成長を目指します。 ・体験し、学び、感じたことをアウトプットし、新大人世代を中心に価値のある  情報発信を目指します。 ●趣味 ゴルフ/ウォーキング/筋トレ/瞑想/読書/料理/美術鑑賞/旅/室内楽演奏 ●仕事 2016年4月に還暦を迎え、2nd Lifeがスタートしました。 某研究機関で翻訳の仕事をしています。 1stライフでは、企業でエンジニア、マネージャーを経験しました。
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