クッキング

ホットクックで作る!豚バラ肉とじゃがいもと野菜のヤンニョム炒め

こんにちは。kindle本「理系出身じいじのホットクックでらくらく離乳食/幼児食」「理系出身じいじのホームベーカリーらくらく使いこなし術」の著者、生涯挑戦!をモットーにシニア世代と子育て世代を応援する、こうちゃんです。

韓国の万能調味料ヤンニョムの作り方についてこちらの記事で紹介しました。
この調味料ヤンニョムを使って、ホットクックで豚バラ肉とじゃがいもと野菜のヤンニョム炒めを作ったので紹介します。

簡単に韓国風の美味しい炒め物が楽しめます。

■豚バラ肉とじゃがいもと野菜のヤンニョム炒めの材料

【材料(3人分)】
・豚バラ肉     :160g
・じゃがいも 3個 :310g
・玉ねぎ 1/2個   :80g
・人参   1/3ほど :65g
・舞茸       :70g
・ごま油 大さじ1/2 :6g
・ヤンニョム 大さじ4:68g (塩分1.3g)
・塩 全体重量の0.6%からヤンニョムの塩分を引く
  (今回は、759×0.006-1.3=3.3g)

こちらが材料の写真です。

豚バラ肉とじゃがいもと野菜のヤンニョム炒めの材料

続いてレシピです。

■豚バラ肉とじゃがいもと野菜のヤンニョム炒めのレシピ

【材料(3人分)】
・じゃがいもを下茹でする。シリコンスチーマで5分ほど
・材料を全て内なべに入れる
・手動>炒める>10分 を選んでスタートを押す

これだけでとても簡単です。
こちらが、材料を入れたところと出来上がったところです。

豚バラ肉とじゃがいもと野菜のヤンニョム炒めのレシピ

■豚バラ肉とじゃがいもと野菜のヤンニョム炒めの出来上がりと味

こちらが盛り付けたところです。

豚バラ肉とじゃがいもと野菜のヤンニョム炒めの出来上がりと味

ヤンニョムの辛さがちょうど良い具合で、豚バラとじゃがいもにマッチしてとても美味しいです。
辛さがお好みの場合は、加えるヤンヨムの量を増やしても良いかもしれません。その際は塩分量の調整をしてください。

■まとめ

自家製の万能調味料ヤンニョムを使った豚バラ肉とじゃがいもと野菜の炒めものを紹介しました。
ヤンニョムはいろいろな食材に使えてそれぞれ美味しくできるので、便利ですね。
ぜひお試しください。

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こうちゃん
●このブログについて 2017年4月にこのブログを開設しました。 人生100年時代といわれています。 アクティブシニアという言葉は65歳~75歳を指して言うらしいですが、 それより若い世代は、「新大人世代」というそうです。 http://www.hakuhodo.co.jp/archives/newsrelease/26938 アクティブな新大人世代を迎えている人達を応援しつつ、 自分自信も生涯挑戦をモットーとし、成長マインドセットをもって 価値のある情報を提供していくことを目的としています。 ●ミッション: ・健康維持、家族の幸せ、少しでも他の人に役に立つことをする ・本、旅、芸術、仲間に会うこと等からの学びをインプットして、  日々0.2%の成長を目指します。 ・体験し、学び、感じたことをアウトプットし、新大人世代を中心に価値のある  情報発信を目指します。 ●趣味 ゴルフ/ウォーキング/筋トレ/瞑想/読書/料理/美術鑑賞/旅/室内楽演奏 ●仕事 2016年4月に還暦を迎え、2nd Lifeがスタートしました。 某研究機関で翻訳の仕事をしています。 1stライフでは、企業でエンジニア、マネージャーを経験しました。
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