こんにちは。kindle本「理系出身じいじのホットクックでらくらく離乳食/幼児食/絶品パスタ/目の健康に良いレシピ」「理系出身じいじのホームベーカリーらくらく使いこなし術」の著者、生涯挑戦!をモットーにシニア世代と子育て世代を応援する、こうちゃんです。

なすやズッキーニ、パプリカ、小松菜などの夏野菜をたっぷり使った、彩りも豊かな一皿です。ホットクックで具材を炒めている間にパスタをゆでるだけなので、手軽に作れるのも魅力です。

暑い季節でも食べやすく、野菜をたっぷり摂れるおすすめのレシピです。

■夏野菜とベーコンのペペロンチーノの材料

【材料(2人分)】
・小松菜    :80g
・パプリカ   :90g
・なす     :170g
・ズッキーニ  :130g
・ベーコン   :81g(塩分1.6g)
・乾燥パスタ  :200g(茹でると500g、5gの塩で茹でると塩分1g)
・オリーブオイル:24g
・パスタの茹で汁:50g
・塩(全体重量の0.6%) :今回は1125×0.006=6.8-1.6=7.2g

 

こちらが材料の写真です。

続いてレシピです。

■夏野菜とベーコンのペペロンチーノのレシピ

【レシピ】
・みじん切りにしたニンニクと、鷹の爪とオリーブオイルの半分を内鍋に入れて
 手動>炒める>1分
・ベーコンと夏野菜類を加えて
 手動>炒めるのまま延長5分
・別の鍋でパスタを茹でる。その時に茹で時間の2分前に小松菜を加える。
・小松菜を加えて再度
 手動>煮詰める2分にして、小松菜と茹で汁と塩を加えて、蓋を開けて混ぜる。
 パスタをからめて完成
・茹で汁とオリーブオイルの残りと塩を入れて、茹でたパスタと春菊を加えて混ぜたら完成。

こちらがみじん切りにしたにんにくと鷹の爪をオリーブオイルで炒めて、ベーコンと夏野菜を加えて炒め、パスタを茹でる途中で小松菜を入れたところです。

■夏野菜とベーコンのペペロンチーノの出来上がりと味

こちらが盛り付けたところです。

夏野菜の甘みと食感に、にんにくの香りとベーコンのうま味がよく合い、シンプルながら満足感のある一皿に仕上がりました。

オリーブオイルが全体をほどよくまとめ、ピリッとした鷹の爪の辛みがアクセントになっています。

彩りも鮮やかで、暑い季節でも食欲が進む、おすすめのパスタです。

■まとめ

この記事自体はホットクックで簡単に作れる夏野菜とベーコンのペペロンチーノのレシピを紹介しました。

暑い時期にも ホットクックなので ここを任せて作って味もとてもおいしくできるので、おすすめです。

ぜひお試しください。

ABOUT ME
こうちゃん
●このブログについて 2017年4月にこのブログを開設しました。 人生100年時代といわれています。 アクティブシニアという言葉は65歳~75歳を指して言うらしいですが、 それより若い世代は、「新大人世代」というそうです。 http://www.hakuhodo.co.jp/archives/newsrelease/26938 アクティブな新大人世代を迎えている人達を応援しつつ、 自分自信も生涯挑戦をモットーとし、成長マインドセットをもって 価値のある情報を提供していくことを目的としています。 ●ミッション: ・健康維持、家族の幸せ、少しでも他の人に役に立つことをする ・本、旅、芸術、仲間に会うこと等からの学びをインプットして、  日々0.2%の成長を目指します。 ・体験し、学び、感じたことをアウトプットし、新大人世代を中心に価値のある  情報発信を目指します。 ●趣味 ゴルフ/ウォーキング/筋トレ/瞑想/読書/料理/美術鑑賞/旅/室内楽演奏 ●仕事 2016年4月に還暦を迎え、2nd Lifeがスタートしました。 某研究機関で翻訳の仕事をしています。 1stライフでは、企業でエンジニア、マネージャーを経験しました。