クッキング

ホットクックで作るさつまいもと人参と大根の野菜スープ

こんにちは、kindle本「理系出身じいじのホットクックでらくらく離乳食」の著者、生涯挑戦!をモットーにシニア世代と子育て世代を応援する、こうちゃんです。

さつまいもと人参と大根の野菜スープを作りました。他に舞茸も使って野菜具だくさんスープです。冷蔵庫にある野菜で簡単に作れるのでおすすめです。

■ホットクックでつくるさつまいもと人参と大根の野菜スープの材料

【材料(4人分)】
・さつまいも 大 1/4個:180g
・人参 1/2本  :90g
・大根   1/4個 :180g
・大根の葉    :60g
・舞茸      :60g
・水     :300g
・有機コンソメ  10g:塩分が5.1g
 今回は870x0.006=5.2gなのでコンソメ1個でちょうど良い分量

こちらが材料の写真です。

コンソメはイタリアのalce neroの無添加有機野菜ブイヨンの固形タイプをつかいました。

顆粒タイプもあります。

 

続いてレシピです。

■ホットクックでつくるさつまいもと人参と大根の野菜スープのレシピ

【レシピ】
・さつまいも、人参、だいこんを1cm角程度に切る。
 水とコンソメといっしょに材料をすべて内鍋に入れる。
・メニューを選ぶ>カテゴリー>スープ>野菜スープを選んでスタートを押す
・25分ほどで、できあがりです。

材料を内鍋に入れたところと、出来上がりの様子です。

水分が野菜からもっと出るかと思ったのですが、あまり出ませんでした。水分を多くしたい場合は、水を400ccぐらいにしてコンソメを少し増やすとよいと思います。

■ホットクックでつくるさつまいもと人参と大根の野菜スープの出来上がりと味

こちらが盛り付けたところです。

さつまいもと人参と大根、大根の葉、舞茸がバランス良く混じり合って、優しい味に仕上がりました。
コンソメの味も有機野菜をベースにしているので程よい旨味が出ています。
お好みでベーコンを入れるとさらにアクセントになるかもしれません。

■まとめ

ホットクックで作るさつまいもと人参と大根の野菜スープを紹介しました。
寒い時期の朝食に添えると温かい野菜がたくさんとれるのでおすすめです。

参考になれば嬉しいです。

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ABOUT ME
こうちゃん
●このブログについて 2017年4月にこのブログを開設しました。 人生100年時代といわれています。 アクティブシニアという言葉は65歳~75歳を指して言うらしいですが、 それより若い世代は、「新大人世代」というそうです。 http://www.hakuhodo.co.jp/archives/newsrelease/26938 アクティブな新大人世代を迎えている人達を応援しつつ、 自分自信も生涯挑戦をモットーとし、成長マインドセットをもって 価値のある情報を提供していくことを目的としています。 ●ミッション: ・健康維持、家族の幸せ、少しでも他の人に役に立つことをする ・本、旅、芸術、仲間に会うこと等からの学びをインプットして、  日々0.2%の成長を目指します。 ・体験し、学び、感じたことをアウトプットし、新大人世代を中心に価値のある  情報発信を目指します。 ●趣味 ゴルフ/ウォーキング/筋トレ/瞑想/読書/料理/美術鑑賞/旅/室内楽演奏 ●仕事 2016年4月に還暦を迎え、2nd Lifeがスタートしました。 某研究機関で翻訳の仕事をしています。 1stライフでは、企業でエンジニア、マネージャーを経験しました。
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